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《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。 《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。。张仁好（李泰兰 饰）的父亲和母亲离婚了，留下两个年幼的弟弟张信好（池贤宇 饰）和张振好（宋钟基 饰），需要张仁好和父亲一起抚养，整个家庭的负担落到了张仁好的肩头。目睹了父母失败的婚姻，至今单身的张仁好自然对爱情失去了幻想，她甚至觉得，自己大概一辈子也遇不到她命中注定的那个人了。 一次偶然中，张仁好结识了名为金城水（金圣洙 饰）的男子，金城水饰电台的DJ，被冠以“神话”的头衔。随着时间的推移和交往的深入，张仁好和金城水之间渐渐产生了真挚的感情，然而，金城水曾经结过婚，有一位颇厉害的前妻，这让张仁好的父亲对这位还未上门的女婿出示了“红牌”。。