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《美食告白记》第3季每周四晚8点明星嘉宾与他们的“朋友”们通过共同制作料理，一起经历“邀约、美食筹备、共同料理、享受美味、食语手帐”等环节，呈现可口美味的美食和治愈情绪的内容，“治用料理治愈你，是最深情的告白”。。暂无苏绾绾意外穿到小说中成活不过第一章的炮灰角色。面对贵妃陷害庶妹合谋家人冷眼，苏绾绾选择刺杀皇帝萧衍之却意外与他互换身体。互换身份的两人从相看两厌到携手合作，智斗权臣，化解宫闱阴谋，逐渐解开误会。。