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故事发生在马里兰州切萨皮克湾（Chesapeake Shores）沿岸地区的一座小镇，O’Brien三兄弟亲手设计并创立了这座小镇，这个爱尔兰裔美国家庭也因此成为当地最重要的势力。然而因为内部矛盾加剧，这个家庭最终四分五裂。多年之后，一家人再次团聚，但他们不得不回忆过去的痛苦经历，同时面对难以确定的未来。他们很快发现，学会融洽相处是一件非常重要的事情。 Abby O’Brien（Meghan Ory）是个雷厉风行的职业女性，离了婚，独自带着一对双胞胎女儿生活。她从纽约回到家乡切萨皮克湾探亲，这迫使她再次面对自己的过去——包括她的高中恋人Trace（Jesse Metcalfe）、顽固古板的父亲Mick（Treat Williams）、受人尊敬的祖母Nell（Diane Ladd）。Abby意识到自己的职业令她无法做一个合格的母亲，于是她考虑永久留在家...。两个好朋友将在美国的高中生涯中学会爱情、友情和亲情中的责任。用窝囊废来形容罗杰（琼•海德 饰）一点不为过。生性懦弱的他，面对外表凶狠的人时，大气都不敢出一口。想请倾慕的邻家女孩（杰辛达•巴莱特 饰）出去吃饭，竟然因紧张而昏倒。总是在关键时刻莫名失败的他，决定改变自己的性格。做一个真正的男子汉。 经朋友介绍，罗杰来到一所秘密的，号称“懦夫救星”的学校，班主任P博士（鲍勃•松顿 饰）是一个强悍的老师。他的教学方法极端怪异，却收效甚佳。很快，罗杰找回了自信，与女孩的关系也有了进展。然而，罗杰没有想到，他与P博士竟爱上了同一个人。一场师生的竞争，一场荒诞的闹剧，正在上演。。